Поиск по этому блогу

пятница, 24 июня 2016 г.

Выживание в жаркой пустыне

Искусство выживанияВетер высушивает твое тело. Ищи защиту от ветра. Аборигены пустыни носят просторную «теплую» одежду типа накидки, под которой они защищаются от ветра и охлаждаются испарением пота.

В аварийный запас включи флягу, светлую шляпу, зонтик.

Песок может нагреваться до температуры более 70 градусов, поэтому нужна обувь типа ботинок с толстой подошвой.



Защита от солнца и жары


Можно неплохо спрятаться от солнца в тени фонарного столба. Пользуйся зонтом, который от дождя.

Не мой утром лицо с мылом: обезжиривание кожи ускорит получение ожога.

Не пей вдоволь, если это не про запас.

Страдания от потери организмом соли несколько преувеличены. Вообще, даже в нормальных условиях потребляй меньше соли. Тогда легче переносится ее потеря и меньше риск гипертонической болезни.

Загар — защитная реакция организма. В конце весны приобретай умеренный загар, а лучше — поддерживай его весь год с помощью ультрафиолетовой лампы. Много загорать вредно.

Носи темные очки. Они защищают глаза от вредного для них ультрафиолетового излучения.

Работай утром и вечером, когда менее жарко.

Тепловой удар


Признаки перегрева: боли в конечностях, жажда, сонливость, головокружение, головная боль, пониженное потоотделение, тошнота.

Потребление алкоголя способствует тепловому удару.

Лечение: лежать в тени и обтирать тело мокрым полотенцем.

Комментариев нет:

Отправить комментарий